Thể dục & Nâng cao sức khỏe
Các nhóm chạy bộ và đi bộ hằng tuần (đi bộ cho người mới, 5K, 10K và 15K) cùng các buổi chuyên đề với huấn luyện viên có chứng chỉ. Chương trình phòng ngừa bệnh tật cho mọi người từ 16 tuổi.
Tổ chức phi lợi nhuận Canada · Số đăng ký 1428802-5
Từ châu Á đến Canada, cùng nhau xây dựng cộng đồng khỏe mạnh và vững mạnh hơn.
VCA Impact Foundation nâng cao sức khỏe cộng đồng qua các buổi tập thể dục có tổ chức và miễn phí, tài trợ các dự án phát triển do thanh niên dẫn dắt tại Việt Nam, và giúp người mới đến từ Đông Nam Á ổn định cuộc sống tại Canada.
77,8%
người trưởng thành tại Canada ít vận động
340+
runner và người ủng hộ trong cộng đồng VCA RUNS
2.500 $
CAD tài trợ tối đa cho mỗi dự án thanh niên tại Việt Nam
0 $
chi phí tham gia mọi chương trình tại Canada
Hoạt động của chúng tôi
Ba chương trình, một sứ mệnh
Mỗi chương trình phục vụ một mục đích từ thiện đã đăng ký và hướng tới lợi ích cộng đồng đo lường được.
Tìm hiểu chương trình
Tài trợ & Đào tạo thanh niên tại Việt Nam
Hội thảo lãnh đạo tại Hà Nội và quỹ tài trợ giúp thanh niên triển khai các dự án giáo dục, y tế và cộng đồng ngay tại địa phương.
Hỗ trợ người mới định cư
Cố vấn đồng hành, hội thảo chuẩn bị việc làm và hướng dẫn thực tế cho người mới đến từ Đông Nam Á, trong một cộng đồng thân thiện mỗi tuần.
Vì sao quan trọng
Ít vận động là nguy cơ sức khỏe có thể phòng ngừa
Ít vận động là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh tim mạch, béo phì và tiểu đường type 2. Nguy cơ này cao hơn ở người nhập cư: họ ít đạt mức vận động khuyến nghị hơn, và mức vận động thấp hơn trong cộng đồng Đông Á và Đông Nam Á, đặc biệt là người mới đến.
Sự cô lập xã hội, rào cản văn hóa và ngôn ngữ, cùng việc thiếu chương trình giá rẻ khiến tình trạng tệ hơn. Các buổi tập miễn phí do cộng đồng dẫn dắt của chúng tôi giúp gỡ bỏ những rào cản đó.
Một buổi Chủ nhật
Mỗi buổi tập đều theo cùng một cấu trúc
Mỗi buổi kéo dài 2–3 giờ, chia nhóm theo thể lực để người mới và người có kinh nghiệm đều tập luyện an toàn.
01
Khởi động
Bài khởi động có hướng dẫn cho khớp và cơ.
02
Chạy / đi bộ theo nhóm
Nhóm đi bộ, 5K, 10K và 15K, mỗi nhóm có trưởng nhóm dẫn tốc độ.
03
Sức mạnh & thể lực
Bài tập tập trung phòng ngừa chấn thương.
04
Thả lỏng & phục hồi
Giãn cơ, hướng dẫn phục hồi và thời gian giao lưu.
Giá trị cốt lõi
Cách chúng tôi làm việc
Cộng đồng là trên hết
Đặt lợi ích cộng đồng lên trước lợi ích cá nhân.
Chuyên nghiệp
Chương trình có cấu trúc rõ ràng về đăng ký, an toàn và đánh giá.
Chân thành & trung thực
Giao tiếp trung thực để cộng đồng luôn lành mạnh và tin tưởng.
Cùng chạy (hoặc đi bộ) với chúng tôi Chủ nhật này
9 giờ sáng Chủ nhật hằng tuần · Firkin on the Bay, Toronto · Miễn phí cho mọi người từ 16 tuổi